01不吃早餐

睡懒觉是当代年轻人最常见的一种习惯，不只是被窝的挽留还是人类的不舍！于是乎，很多上班族和上学党为了能早睡三分钟，牺牲掉了早餐时间，殊不知，胆结石正在胆囊内开起了party......密谋着某一天来一个大爆发。

02佛系久坐

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时，会带来什么问题？研究表明，随着时间的推移，其胆囊肌的收缩力随之下降，胆汁排空则会延迟,这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，也为形成胆结石创造了条件。

03海吃海喝

夏季火锅成了大家下班后的首要选择。忙碌了一天之后，必须吃一顿好的犒劳犒劳自己。邀上三五好友，火锅局开启~~~夏季与火锅的搭配固然美妙，但火锅汤料会产生一些促使诱发结石病的物质，或是使结石病患者病情加重。此外，火锅偏辛辣油腻，与各种大鱼大肉一起摄入，大大助长了胆结石的形成。

摄入大量的高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物会增加胆汁中的胆固醇饱和度。高胆固醇摄入还可以促进肝脏合成更多的胆固醇，因此，胆固醇结石的患病率也在提高。

目前，中国的饮食已经越来越精细化，各类鱼肉的烹饪方式也多样化，无时无刻不在诱惑着我们的味蕾，我们一定要禁得住诱惑，美食再好吃，也要切勿“贪杯”啊。