春天气温变化无常，易使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病，比如牙疼、牙龈出血、牙周红肿等关于牙齿的不适症状。

更需要重视的是，多项研究发现，牙的好坏与全身健康密切相关！那么，哪些疾病与牙齿健康有关？日常又应该如何正确保护牙齿呢？

口腔科医生提醒您：平时一定要做好日常牙齿保健，这是保护牙齿以及身体健康的绝佳招式。

牙齿与疾病的关联

1.胃肠道疾病

缺失牙齿较多的人，因长期咀嚼无力，容易导致龋齿、牙周炎等病症，同时造成恶性循环诱发胃肠道疾病。此外，如果口腔里有龋齿，滋生的厌氧菌容易顺着食道进入胃，引发胃部的感染。

2.引发咽炎

牙菌斑会引起口腔器官炎症病变，侵害牙齿和牙周健康。常见的问题，如口臭口气、龋齿、牙龈出血、口腔溃疡、扁桃体炎、慢性咽炎等。

3.增加心血管疾病风险

有研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数少的人要高。医学界也普遍把牙周病作为心血管类疾病的危险因素之一。

4.记忆力受损

研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，对记忆力、思维能力的影响就会越大。

5.更易患癌

有研究显示，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。

定期检查牙齿的好处

1 保持口腔健康：及早发现口腔疾病并且治疗，保证口腔处于健康状态。

2 保持身体健康：口腔问题和人体的很多疾病都有联系，口腔内的疾病甚至可以造成严重的身体问题。

3 可以向医生询问各种问题：不管是现在存在的健康问题，例如牙齿敏感，还是你正在考虑的问题，如戴牙套或者美白牙齿，都可以及时向医生咨询。

4 省钱：每六个月定期检查一次牙齿，做预防性的牙齿保健，是保持牙齿健康最好、最经济的方式。日常如何保护牙齿？

1.每天彻底刷牙两次，早晚各一次，刷牙时间至少3分钟 。

2.使用含氟牙膏，可以有效的预防龋齿的发生。

3.每天用牙线来清洁牙缝，把牙刷不易清洁到的地方（牙齿邻间隙）清洁干净。牙刷和牙线可以起到互补的作用，但它们不能相互替代。

4.培养良好饮食习惯，少吃奶糖、巧克力、甜点心等或太黏、太酸、太冰的食物。

5.叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康，还能促进口腔唾液的生长，使得牙面清洁。叩齿的方法很简单，就是口闭紧，用上下两排牙齿做击打动作，每天可叩齿100下，应坚持养成每天叩齿的习惯。

6.咀嚼锻炼，就是充分练习咀嚼肌。需要平时多吃点稍硬粗糙含有高纤维的食物，有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨，保护牙齿周围组织的健康。

最后提醒大家：

正常成年人每年至少应进行一次口腔检查；如果是处在口腔疾病发病率较高年龄段的儿童、老人，应每半年检查一次；而有怀孕计划的女性，应主动接受口腔检查，以免妊娠期因口腔疾病产生不适，影响胎儿健康。

（本文仅做科普之用，如遇疾病问题，请及时咨询医生。）

文字：小   溪

审核：张琴娥

终审：叶   颢

蔡凯聪